+គ្រឿងផ្សំ:
-សណ្ដែកដី ១គក
-ស្ករត្នោត ១គក
-ប៊ឺ ១០ក្រាម+វិធីធ្វើ
-ដាក់ខ្ទះបើកភ្លើងឲ្យក្កៅរួចចាក់ស្ករត្នោតនិងប៊ឺចូល កូរអោយឡើងជើងអង្ក្រងក្រហមល្អ-ក្រោយមកដាក់សណ្ដែកដីកូរឲ្យសព្វល្អ រួចលើកចុះចាក់ដាក់ថាសបៀកឲ្យស្មើ រួចកាត់ដុំៗ រួចទុកឲ្យត្រជាក់ជាការស្រេច
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
ទំព័រដើម ព័ត៌មានពេញនិយម
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
អាហារពិសេសដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក
ការរំលាយអាហារ គឺជាដំណើរការដែលរាងកាយរបស់អ្នកបំលែងអាហារដែលអ្នកបរិភោគទៅជាថាមពល។ កម្រិតបរិមាណថាមពលអប្បរម...